南瓜花生芝麻豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 白芝麻
- 花生
- 黄豆
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生和黄豆泡一晚上
2
早上把南瓜切丁，加上花生，白芝麻，黄豆一起放豆浆机，米糊那档。
3
豆浆煮好后可以加白糖/冰糖，或者什么都不加，营养丰富得很。
