营养丰富的龙利鱼番茄豆腐锅🍅(全视频步骤详解)

简单 4人份
营养丰富的龙利鱼番茄豆腐锅🍅(全视频步骤详解)
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食材清单

其他
  • 1勺淀粉
  • 1勺白胡椒粉
  • 1勺蚝油
  • 1块嫩豆腐
  • 1把金针菇
  • 2个西红柿
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 适量小葱或香菜
海鲜类
  • 1条龙利鱼
调味料
  • 2勺番茄酱
  • 适量盐

营养成分

热量

364.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

8.0 克

4.0 克

151.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

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步骤 1
2

2

步骤 2
3

3

步骤 3
4

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步骤 4
5

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步骤 5
6

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步骤 6
7

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步骤 7
8

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步骤 8
9

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步骤 9
10

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步骤 10

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