豚肉のりんご煮（苹果煮猪肉）
简单
4人份
菜谱图 ［２人分量，使用２０㎝铸铁锅］ 铸 铁 锅 #乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#
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食材清单
其他
- 3根芦笋
- 6个迷你番茄
- 一个苹果
- 一大茶匙盐
- 少少胡椒
- 适量色拉油
肉类
- 500g猪肉
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果和洋葱去皮切成6等分。（猪肉好像可以不切）
2
猪肉上撒盐和胡椒。锅里加色拉油 ，把猪肉，苹果，洋葱用中火翻炒。然后取出一部分苹果和洋葱（各取出两块）备用。
3
加50cc水，盖上盖子小火煮1小时。
4
（2）步骤里取出的苹果和洋葱再放回到锅里煮5分钟。摆入迷你番茄和芦笋（斜刀口切段），闭火用余热蒸15分钟。
