冰糖炖双雪南北杏
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒北杏
- 15粒南杏
- 8粒枸杞
- 一个雪梨
- 半朵雪耳
调味料
- 一块冰糖
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳用凉水泡发，清洗干净，剪掉蒂部，剪成小朵
2
雪梨清洗干净，去核，切丁
3
依次把冰糖、南北杏、雪梨、雪耳放进炖盅里
4
加入2碗热开水，隔水炖2个小时
