柠香煎鳕鱼
简单
4人份
鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，肉质白细鲜嫩，清口不腻，高蛋白低脂肪。因为鱼块基本没有什么刺，所以我喜欢买来给孩子食用。淡水鱼刺太多，不放心给娃吃。
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食材清单
其他
- 半个柠檬
- 适量橄榄油
海鲜
- 2块鳕鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
