胡萝卜鳕鱼珍珠面—宝宝辅食💯
简单
4人份
今天是🥄8个月，第一次脱离米糊吃小颗粒状食物，所以鳕鱼胡萝卜我都还是打泥的，核桃油也加的不多，是为了她的肠胃能够适应，月龄不同，食物状态和用量随之调整，鳕鱼是我在盒马鲜生买的儿童专用，切好的大小，一盒里面有银鳕鱼块、三文鱼和北极鳕鱼块三种，方便我不用一个一个去买了。
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食材清单
其他
- 20克珍珠面
- 一个柠檬
- 一小块鳕鱼
- 两三滴核桃油
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料洗净。
2
胡萝卜去皮切小丁，柠檬切片，鳕鱼去皮去骨头切薄片备用（我买的鳕鱼已经去骨只需要去皮，一般大块鳕鱼需要去骨)
3
鳕鱼片用柠檬腌制15分钟去腥，上锅蒸15分钟，胡萝卜丁上锅蒸20分钟，蒸到软烂。
4
蒸食材的同时就可以准备煮面了，我买的是英氏珍珠面，宝宝月龄还小，我一次只用半包，这个面不太好煮，说明书说4.5分就行，因为宝宝才有两颗小牙牙，我还是把时间翻倍，多煮一会更好消化。
5
一般面、胡萝卜和鳕鱼同时熟，我会把面关火再焖的更软一些，这时候我就开始打泥，因为鳕鱼和胡萝卜的量都不，大，为了省事和容易操作就放在一起打泥，图中就是打好的泥。
6
把珍珠面盛到小碗里，放上胡萝卜鳕鱼泥，再滴两滴核桃油就好啦。
