美容养颜羹
简单
4人份
进入秋冬季节天气干燥，雾霾高发季，肌肤也会受到一定的影响，在缺水，干燥的气候下皮肤就会加速老化角质的生成，这个季节要多吃滋润肌肤，含胶原蛋白的食物，桃胶，银耳，百合都是含胶原蛋白较多的食材，将它们结合在一起，熬一碗滋润养颜羹，让你的皮肤水水润润的，爱美的姐妹们行动起来吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵银耳
- 200克红枣
- 30克百合
- 50克桃胶
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将桃胶冲洗干净，用清水浸泡桃胶10个小时，泡发到体积涨大，再用清水反复冲洗干净
2
我用的是干百合，需要泡发5个小时，银耳也是如此
3
先将桃胶，百合，银耳放入锅里熬制，熬吖熬，熬制两个小时，
4
然后放入金丝小枣，冰糖再熬制半个小时，汤汁稠稠的，就可以享用啦
5
满满的胶原蛋白，美容养肤，滋润肌肤
