可可乳清惊喜吐司（900大卡内）
简单
4人份
松下pm105面包机软式一键操作。低油低糖健康吐司，切成10片每一片90大卡左右，方便计算早餐碳水摄入量。乳清是之前做脱水酸奶剩下的，里面含丰富的乳清蛋白和矿物质，健身房里肌肉男吃的蛋白粉里重要成份就是乳清蛋白。
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食材清单
其他
- 15g可可粉
- 160g高筋面粉
- 20g全麦面粉
- 3g干酵母
- 5g全脂奶粉
- 5g无盐黄油
- 85g乳清
蛋类
- 约50g鸡蛋一个
调味料
- 12g细砂糖
- 2g盐
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材倒进搅拌桶。其中干酵母放进酵母盒。开启程序二：软式面包。
2
duang！4小时20分钟后出炉！等两分钟后倒出晾架。
3
等面包降至掌心温度后用保鲜袋装好，完全冷却后切片。
