凉拌柠檬鸡肉
简单
4人份
就是喜欢凉拌的东西
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食材清单
其他
- 3个或4个小米椒
- 3勺料酒
- 3勺生抽
- 4瓣大蒜
- 两勺醋
- 半个柠檬
肉类
- 3只鸡腿肉
蔬菜类
- 3片姜
- 一根葱
- 若干香菜
调味料
- 一勺糖
- 一小勺盐
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿冷水下锅，加入姜片，葱段，料酒，盐，煮20分钟，没熟的话可以多煮一会！
2
煮熟捞出过凉水
3
制作凉拌酱汁啦！
4
把鸡腿肉撕块
5
把调好的酱汁倒入搅拌好，装盘，再来点白芝麻就可以啦！
