火龙果清爽炒饭
简单
4人份
baby超爱！米饭要干爽些哦！湿米饭用微波炉叮下！食材也可加入好多创新的，芹菜，鸡蛋，黄瓜，杏仁，腰果都很不错！还可以配一个甜汤
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食材清单
其他
- 100洋葱
- 100火腿
- 100玉米
- 200火龙果
- 200胡萝卜
- 500米饭
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
show食材先啦！很有食欲！
2
食用油适量，生姜爆香，加胡萝卜洋葱翻炒。
3
待胡萝卜稍熟时，加入玉米火腿翻炒。
4
加入熟米饭一碗，米饭干燥颗粒感强些上佳。如果比较湿可以放微波炉叮下！
5
最后加火龙果翻炒即可。
6
成品出来啦，胃口大开了吧！
7
装到火龙果里也很赞！
8
配的甜点，嘿嘿！清补凉甜汤好滋润！
