懒人燕麦馒头
简单
4人份
因为我懒，所以继续懒下去
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食材清单
其他
- 1小勺猪油
- 250克冰水
- 400克中筋面粉
- 50克燕麦
- 5克酵母
调味料
- 2克盐
- 30克糖
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用100克水泡软燕麦片
2
猪油以外全部材料混合揉三光
3
加一勺猪油继续揉至完全混合
4
分成十二分滚圆排放蒸笼，合好蒸笼，放冰箱发酵，第二天拿出来蒸
5
开水放锅蒸十分钟，开盖关火起锅
