鸡翅烤杂蔬
简单
4人份
有荤有素，营养搭配，操作方便，省力美味
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食材清单
其他
- 土豆
- 杏鲍菇
- 西兰花
- 青椒
- 鸡翅
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅划几刀，加生抽、美味鲜酱油、少许盐、糖、大蒜、生姜、洋葱、干辣椒（喜辣可多放点)、胡椒粉、孜然粉，放入冰箱腌一天。
2
土豆、杏鲍菇切片，与其他蔬菜一块加入油和少许盐拌匀后，平铺在烤盘上，放上腌好的鸡翅
3
200度上下管中层烤20分钟后，取出翻面再烤15-20分钟即可
