养颜排骨汤
简单
4人份
家里人都爱喝的一种汤，汤非常鲜美，不腻
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10粒莲子
- 2片陈皮
- 适量排骨
- 适量料酒
- 适量茶树菇
蔬菜类
- 3片姜
- 适量小葱
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①先准备一些干的茶树菇清理干净后用开水泡开(也可以用冷水，我用开水是为了减少时间)
2
②把排骨先泡下血水，然后洗净放入锅中，加入适量的水(没过排骨就可以了)，葱，姜，料酒
3
③水开后上面会有很多浮沫，用勺子捞出浮沫
4
④煮好后捞出放入凉水中洗净
5
⑤然后把排骨，茶树菇放入电炖锅中，在加入枸杞，莲子，陈皮，在加入水，水和排骨平行就可以了。我煮了3个钟头
6
(枸杞和莲子完全可以最后半小时左右放，我喜欢早点放)
7
⑥出锅前加入盐和味精，在撒入葱花
