银耳皂角米羹
简单
4人份
椴木银耳功效：它是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾健胃、润肠、补气、嫩肤、美容，养阴清热 皂角米功效：俗称雪莲子、属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目、润燥通便，祛风消肿等功效。适合任何人群 特别适合糖尿病人食用
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 4粒红枣
- 5克野生皂角米
- 8克椴木银耳
- 如有不明可微1021907717询问
- 适量野生蜂蜜
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
