煎和牛
简单
4人份
在偶然的機會下得到了兩塊4個A的和牛,是廚師教我煎的。
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食材清单
其他
- 一塊和牛
- 可下可不下黑胡椒
- 少許鹽
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
(和牛不需要醃)
2
燒熱平底鍋
3
因為和牛本身就帶有很多油,所以不用下油直接把和牛放下去煎
4
每邊煎45秒至1分鐘(看想吃多熟)
5
把鹽和黑胡椒撒在兩邊
6
厚的話再煎一下兩側
7
完成了
