黄花菜炒鸡肉
简单
4人份
黄花菜被人们誉为“名菜、美花、良药”，黄花菜作为名菜，又被列为“四大素山珍”（香菇、木耳、冬笋、黄花菜）之一。宋代诗人苏轼有“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针”之说女人常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
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食材清单
其他
- 料酒
- 油
- 淀粉
- 生抽
- 黄花菜
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干黄花菜用水泡发
2
洗净后沥干水分
3
鸡脯肉切长条
4
加盐、料酒、淀粉
5
抓匀后腌10分钟
6
锅内热油，倒入腌好的鸡肉略炒
7
炒好后盛出备用
8
葱切葱花，姜切细丝
9
起锅爆香葱花姜丝
10
放入黄花菜煸炒
11
加些许生抽
12
再倒炒好的鸡肉炒匀
13
最后加盐调味即可
