香蕉全麦吐司丁
简单
4人份
无油❗️无糖❗️减肥必备🍞烤香蕉全麦吐司丁！ 超级快手，无敌简单，饱腹感巨强！总之减肥的你一定不能不错啦🍒
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食材清单
其他
- 180克牛奶
- 2个鸡蛋
- 2片全麦吐司
- 半根香蕉
- 适量坚果
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
吐司切丁
3
牛奶中打入鸡蛋充分搅散
4
倒入烤碗中
5
加入吐司丁
6
加入香蕉片和坚果
7
烤箱预热后上下火180度烤25到30分钟
8
低脂饱腹
