腊八粥 2019.1.13
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 100克黑米
- 20克核桃
- 20克花生
- 20克莲子
- 2颗红枣
- 60克薏米
- 杯
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷水下锅
2
放一起，熬30分钟即可，出锅放枸杞
