减肥食谱第一天
简单
4人份
过年大鱼大肉吃太多，肉要藏不住啦
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1盒酸奶
- 随意草莓🍓
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早饭，杯子里是扁豆粉加上水，代替豆浆
2
紫薯还可以再吃一些，总量不超过100克即可。
3
没有虾仁，直接炒的虾，吃了7只
4
西兰花可以多吃一些。
5
调料越简单越好
6
这些食物都要少盐少油。
