番茄蛋包饭

简单 4人份

最好的厨房——番茄蛋包饭 参观朋友的单身新居,偌大空间,布置得空荡荡,我建议他添置这样那样,他笑嘻嘻回答:“留给未来女主人布置”,又建议厨房完全可以再打一组橱柜,他也同样作答:“留给未来女主人布置”。我听后唏嘘不已,这话看似可怜,但这种30出头不肯娶妻的钻石王,精明磨得像一把雪亮钢针,面对感情哪里肯轻易就范?这世上太多男人肯轻易给女人一张床,却不肯许诺女人一间厨房。同样也有太多女人挑挑拣拣,总也不甘愿被哪个男人的厨房收了去。那些彼此心甘情愿钻进一间厨房里的,才凑成了婚姻。 单身时,我曾多么渴望有一间属于我的厨房,一间心甘情愿的厨房。那年大学毕业揣着文凭加入北漂一族,找到一份热血沸腾的工作,当起了勤奋的理想主义女文青。那两年住在姨妈家,房租、水电、日用、吃喝完全不用犯愁,每月工资虽不宽裕,但只供逛街买衫玩乐,根本算不得艰苦。唯一算得上委屈的,是吃烦了保姆每日汤汤水水的饭菜,心里时时念着,何时可以有间属于自己的厨房,哪怕是只在里面做蛋包饭也好呀!后来捱不住,千里迢迢回到那个男孩子身边,行李里砧板洗菜蓝都已买好,风风火火钻进她甘愿钻进的厨房里去了。那时他给得起的厨房只是一间租住的老式公寓,夜晚开灯蟑螂会悉悉索索爬出来,连台冰箱都没有,每日与油烟亲密接触,但是那快乐是真的,乐此不疲。 后来我嫁了他,他如愿给了我一间真正属于自己的厨房,一间虽小,但竭尽所能的厨房。一切都是我想象中的样子,原木色橱柜,粉蓝马赛克,金属色的烟机灶具,台面上有来自德国的刀具锅具,橱柜里整齐排列着日本淘来的手绘青花碗碟。我扎着围裙每日站在这间厨房里,把每一个玻璃器皿洗得清透光亮,每个瓶瓶罐罐整齐装满各色香料,烤面包的香气在日光里弥散开来,真是快乐时光…… 最近随着先生来到另一个城市,另一个家,用的是长辈留给我们的陌生厨房,最普通的锅碗瓢盆似乎没有我的厨房来得浪漫,美好的东西总被随意拿走,再塞给你别的,我开始纠结于生活的无常。吉本芭娜娜写的《厨房》,与人自有一种感情的牵连,那种睡在自家厨房冰箱旁的安心,是旁人无法体会的温暖。所以我每日在新厨房切切煮煮,疗着怀念旧厨房的“伤”,用最普通的器皿调料又怎样,总有食客给足面子,捧我为晚餐女王。 最好的厨房,从来都有慷慨的厨娘与甜嘴的食客,是最有人情味儿的厨房。 看某日本美食剧,是为了江口洋介,也是为了蕃茄蛋包饭。剧中蕃茄蛋包饭是女主角夏美期盼的每天能吃到的美味。而我每每在餐厅吃简餐,蕃茄蛋包饭也是首选。酸酸甜甜的女生口味,从卖相到口味都很讨喜。家庭制作,只要掌握技巧并不是件难事。

番茄蛋包饭
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食材清单

其他
  • 1/2勺黑胡椒
  • 1/2根胡萝
  • 1个番茄
  • 1碗米饭
  • 2个鸡蛋
  • 2瓣蒜
  • 适量牛奶
  • 适量甜玉米粒
  • 适量番茄沙司
  • 适量豌豆
  • 适量黄油
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 1/2勺盐

营养成分

热量

645.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

2.0 克

6.0 克

414.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将蛋、牛奶和盐放入主锅,以10 秒/速度 3混合

2

将蛋液倒入铺有烘焙用纸的蒸盘上,于蛋液上方再盖上一层烘焙纸备用。

3

将水放入主锅,置入网锅,在网锅内加入米,架上蒸锅组,以20 分/Varoma/速度 2蒸煮。取下蒸锅组备用,用刮刀棒辅助将网锅取出,将白米饭置入碗内保温备用。清空主锅。

4

将胡萝卜和洋葱放入主锅,以3 秒/速度 5切碎,用刮刀棒将食材刮至主锅底。

5

加入培根丁和油,以5 分/100°C/速度 小勺拌炒。家中没有培根了,我放了火腿肠。

6

加入菠萝、番茄和番茄酱,不需盖上量杯,以5 分/Varoma/速度 小勺拌炒。

7

取出与白米饭拌匀后,盖上蛋皮,趁热享用。

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