八宝冬瓜汤
简单
4人份
大暑节气即将到来（下周日），大暑是二十四节气中重要的一个节气，我们从古至今流传下来的养生观点都是要在大暑当天喝冬瓜汤。这边给大家介绍一款味鲜气香的冬瓜汤水。
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食材清单
其他
- 骨头
- 冬瓜
- 干贝
- 百合
- 芡实
- 莲子
- 薏米
菌菇类
- 冬菇
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜挖净内瓤，连皮切块
2
莲子、薏米、百合、芡实洗净后浸泡30分钟。干贝略浸泡洗净，冬菇浸泡后切块
3
猪骨洗净、飞水
4
所有材料入锅，加适量水，武火煮沸后改文火慢煲1.5小时，加盐调味即可
