清甜蚌仔粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克圣子
- 6只蚌仔
蔬菜类
- 若干姜丝
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蚌仔、圣子剖开洗净，剔除内脏和外壳，然后把蚌仔一分为四（切成长条）
2
提前把粥准备好，把姜丝放粥里。
3
把蚌仔和圣子一起放粥里搅拌均匀，粥再次煮开马上关火，撒上盐和葱花即可。
