夏季儿童健康饮料—消食健脾苹果山楂水
简单
4人份
山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，苹果有助于提高肾脏和肠胃功能，排出体内废气，净化血液 夏天的健康饮料，我家小孩每次都能喝一大杯，一个星期可以喝三四次，喝了胃口也好了 酸酸甜甜，消食健脾。
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食材清单
其他
- 2.5L纯净水
- 2个苹果
- 6片山楂干
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个苹果洗净削皮
2
去籽去芯切薄片
3
锅内加入1.5升水和苹果片大火煮开
4
煮开后加入山楂片小火煮20分钟，黄冰糖我用这个份量，因为是给小孩吃了，不想太甜。
5
20分钟后关火放凉喝，酸甜可口，夏天健康饮料。
