桃仁燕窝粥
简单
4人份
活血调经 治疗闭经痛经 腹痛 药膳
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食材清单
其他
- 大米
- 枸杞
- 燕窝
- 红枣
水果
- 桃仁
调味料
- 红糖
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发挑毛，清炖好备用；
2
桃仁洗净，加水磨成浆，大米淘洗净；
3
锅置火上，加水，大火煮沸后，加入大米，中火煮45分钟（注意水量要一次加足）；
4
加入燕补儿燕窝、红枣、枸杞，文火煮5分钟，加入红糖搅拌即成。
