西班牙海鲜牛仔粒焗饭

简单 4人份

突然间好怀念西班牙的海鲜焗饭 心动不如马上行动把方子自行调整一下 到超市采购去

西班牙海鲜牛仔粒焗饭
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食材清单

其他
  • 10只水果椒
  • 1盒牛肉粒
  • 3碗米饭
  • 半根玉米
  • 半根萝卜
  • 适量烧汁
海鲜类
  • 1斤虾
蔬菜类
  • 半个洋葱

营养成分

热量

728.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

3.0 克

5.0 克

314.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好材料,开始了go

2

把水果椒,洋葱,萝卜切成小块

3

米洗干净后直接放入平底锅🍳中,其中我加了少量日本寿司米增加口感。

4

把所有蔬菜类的放进锅里炒熟加少量盐

5

然后牛肉粒放入锅里炒熟,加入烧汁和少量盐

6

牛肉粒5成熟后把之前的蔬菜类倒进去一起翻炒一下,随后铺上米饭🍚上面再把🦐放在上面

7

盖好锅盖煮10分钟后再添加烧汁,完工……

8

美味可口,大伙儿胃口大开

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