香蕉蛋牛奶烤燕麦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 50克燕麦
- 50克牛奶
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
纯牛奶加燕麦适量倒入杯中搅拌，一半就好，不要太满了，要不然香蕉放不下
2
打一个鸡蛋搅拌，再把香蕉切成片放入搅拌一下。
3
搅拌好后留几片放在表面装饰，像这样，再撒些果干。
4
放入烤箱，约150℃烤20分钟。
5
成品是这样哒！
6
早餐吃很饱腹！
