秋葵的营养价值毋须多说,夏天搭配鸡肉炒,也是很棒的搭配。
414.0 卡
8.0 克
35.0 克
97.0 克
3.0 克
12.0 克
528.0 毫克
B,A
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉洗净,切去筋膜。
先切成均匀条状。
再切成均匀的丁状。
加入调料腌十分钟。
秋葵洗净。
斜切成片,红黄椒斜切成菱形块,蒜拍一下去皮切碎。
不粘锅内放油,六成热下鸡丁翻炒至颜色变白,即可盛出。
放入蒜爆香。
秋葵和红黄椒下锅翻炒,中间吡点水,这样秋葵会保持绿色。
翻炒一分钟,倒入鸡丁,放生抽翻炒均匀就好了。
颜色靓丽,味道不错。