木瓜牛奶鸡蛋醪糟
简单
4人份
月子餐
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 2个鸡蛋
- 一勺醪糟
- 一小把枸杞
- 一把腰果
- 个人爱好冰糖
- 半个木瓜
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸锅倒水加热；
2
牛奶鸡蛋放入小碗搅匀，倒入大碗中；碗的大小大概是木瓜平放能放在上面就好
3
木瓜削皮，取一半去籽，放入装牛奶鸡蛋大碗中，在其上放适量冰糖，散开摆放；
4
在木瓜籽位置放入醪糟（干），使用勺子抹平，放入蒸锅，大火蒸；一刻钟左右。
5
取适量枸杞洗净，腰果切碎，先放入枸杞蒸4-5分钟，出锅撒入腰果碎。
