奥尔良鸡排炒黑椒意面🍝
简单
4人份
在宿舍也可以炒哦！（有电饭煲或者小炒锅的妹妹们，可以考虑，但没有的，只能掰掰😂）
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食材清单
其他
- 1块（或者直接买奥尔良鸡排）
- 1袋奥尔良粉
- 少量（亨式）黑椒酱
- 少量油
- 适量意面
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好要用的东西（油、盐、黑椒酱、意面、奥尔良鸡扒、碗），并把奥尔良鸡扒切小块，备用（如果是买了鸡胸肉的，则要先加入奥尔良粉腌好，腌制10-15分钟即可）
2
煮意面🍝，可以等水沸腾了再放意面，也可以一块煮，加一点盐🧂，一点就好！！！后面还要放黑椒酱去炒的………………家里的锅可能煮个10分钟就差不多了，喜欢软一点的，就煮久一点（我这个是养生壶，按了煮面功能，调了17分钟）
3
煮好之后捞起来，沥干水分，过一遍凉水（我用的是直饮水），放着备用！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！（因为没有图，怕你们不小心，跳过了😂）
4
拿出炒锅，洗一遍（直接用清水过一遍就好），开火，把锅中的水，烧干。 在锅中倒入少许油，热油（30秒-1分钟），倒入奥尔良鸡扒，翻炒至金黄色即可捞出锅
5
锅里应该还有些许油（没有的话，加入少许，热油30秒），直接放入意面翻炒1-2分钟，炒热即可
6
倒入黑椒酱，继续翻炒，使意面和黑椒酱混合均匀
7
加入炒好的鸡扒，再一起翻炒一下，1-2分钟，盛盘即可。（也可以先捞出意面，用黑椒酱炒一下鸡扒，再和意面一起翻炒一下）
8
登登登登！这样好吃😋的奥尔良鸡扒炒黑椒意面🍝就做好了！（因为是在宿舍，很多东西，不能强求，哈哈哈）
