一片吐司的三明治
简单
4人份
简单易做，高颜值 ， 鸡蛋是溏心会爆浆～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 微量火腿
- 微量青菜
- 适量黄油
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将吐司片中间扣出一个方形，留着备用。
2
2.火腿切丁，青菜切丁。
3
3.小火热锅，放入吐司片，在方框中放适量黄油，打一个鸡蛋，在鸡蛋周边撒上火腿丁，青菜丁 。
4
4：盖上盖，用铲子压平。
5
5.翻面，煎至金黄，出锅～
6
出锅后可搭配🍅酱，沙拉酱～
