一片吐司的三明治

简单 4人份

简单易做,高颜值 , 鸡蛋是溏心会爆浆~

一片吐司的三明治
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1片吐司
  • 微量火腿
  • 微量青菜
  • 适量黄油

营养成分

热量

438.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

5.0 克

3.0 克

546.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.将吐司片中间扣出一个方形,留着备用。

步骤 1
2

2.火腿切丁,青菜切丁。

步骤 2
3

3.小火热锅,放入吐司片,在方框中放适量黄油,打一个鸡蛋,在鸡蛋周边撒上火腿丁,青菜丁 。

步骤 3
4

4:盖上盖,用铲子压平。

步骤 4
5

5.翻面,煎至金黄,出锅~

步骤 5
6

出锅后可搭配🍅酱,沙拉酱~

步骤 6

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