银耳莲子百合雪梨汤
简单
4人份
‘养肺三十天，受益一整年’ 秋季养生最重要的一项就是养好肺，由于秋季容易受到燥邪侵袭而伤肺，喜润勿燥，所以一到秋季就可以多吃性温味甘滋润的食物。如：山药，银耳，雪梨，百合等。
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食材清单
其他
- 适量百合
- 适量莲子
- 适量银耳
- 适量雪梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
