桃胶皂角雪燕银耳羹
简单
4人份
享受香香绵绵的胶原蛋白，一口一缠绵，美容养颜，减肥，润肠，止咳润肺。老少皆宜。以下写的配方是3人份，我一般根据家里人数适当增减食材量。想重点润肺的宝宝可增加半只雪梨，舒缓咳嗽喉咙痛特别见效！ 一次机缘下，我开始第一次在下厨房学着做银耳雪梨糖水，后面越研究越上瘾，发展到现在的雪燕羹。好东西要一起分享～so 这是第一次写菜谱，欢迎大家交流～
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食材清单
其他
- 10-15颗莲子
- 15片百合
- 2颗红枣
- 30颗 可依喜好调冰糖
- 45克 约12颗桃胶
- 6-10颗枸杞
- 6克 约3颗雪燕
- 9克 约45颗皂角米
- 小半朵银耳
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
