霸王花瘦肉汤
简单
4人份
霸王花性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此，霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用 一起煲来喝喝吧
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食材清单
其他
- 2粒红枣去核
- 4朵霸王花
- 半斤瘦肉
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 适量枸杞
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
霸王花泡温水20分钟，洗净
2
瘦肉洗净焯水，红枣去核，枸杞洗净，玉米，胡萝卜洗净切块
3
除枸杞以外全部放进砂锅煲1小时，枸杞等最后10分钟再放，（枸杞炖久了会发酸）
4
特别清甜，好喝，清润，夏天必备
