闷骚南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 半个南瓜
- 适量炼乳
- 适量牛奶
- 适量马苏拉里奶酪
调味品
- 两勺糖
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的是半个圆南瓜，蒸25分钟以后把水尽量沥干，把糖、盐、炼乳和牛奶加入，牛奶慢慢放，大约三四勺吧，不能太湿。盐不用太多，主要是为了突出甜味，喜甜的亲亲可以多加糖，我做的比较清淡哈哈
2
用勺子把南瓜泥混合，当中挖个洞，然后一个鸡蛋，小半碗牛奶，炼乳和糖搅拌均匀（其实就是蛋挞液啦）倒入洞中，这样成品口感比较丰富
3
最后把马苏拉里奶酪铺在南瓜泥上，喜欢吃奶酪的可以多铺点哈哈，烤箱220°烤20分钟左右，我烤的稍微有点过，各位可以先烤个18分钟左右观察一下，毕竟每个烤箱有每个烤箱的脾气哈哈哈
