奶香玉米羹（代餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根甜玉米
- 250ml牛奶
- 2只（加不加都行，昨天做班戟剩下的）蛋黄
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米切粒混合牛奶打两只蛋黄提高口感，用料理机煮熟打碎
2
口感浓稠细腻，奶香十足，玉米味浓郁，减脂代餐必备
