牛油果莎莎酱烤三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- #★三文鱼
- #★牛油果莎莎酱
- 1/4个红洋葱
- 1个，榨汁青柠
- 1个番茄
- 1汤匙橄榄油
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙黑胡椒
- 2个牛油果
- 4条三文鱼排
调味品
- 1.5茶匙盐
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿个大碗，放腌三文鱼的油、盐、黑胡椒和辣椒粉，混合均匀。把三文鱼放进去，裹上酱汁，放冰箱腌至少30分钟
2
用烤架把三文鱼烤熟，每面各2分钟。没有烤架的话，平底锅煎也可以，只是会没有好看的纹路
3
另取一个碗做酱汁：牛油果去核，切成小块，番茄切块，再放入红洋葱、青柠汁、橄榄油和盐，搅拌均匀
4
把酱汁淋在三文鱼上，撒上香菜装饰
