单刀赴会之红烧安康鱼

简单 4人份

安康鱼,又名老头鱼,因其独特的长相也有人把它叫做“海鬼鱼”。安康属鮟鱇目-鮟鱇科-鮟鱇属-鮟鱇鱼种,是一种深海鱼,它们遍布于世界的温带海洋中50米到100米深的海底,在我国沿海海域均有产出。做为近海底层鱼类,它的肌肉松弛,运动器官不发达,加上身体笨重,游泳相当困难,只能栖息在海底,用手臂一样的胸鳍贴着海底爬行。 安康鱼身体粗短柔软,无鳞,略呈纺锤形,而且长着一个超级大的、布满了牙齿的嘴巴和罕见的平平的身体,其身体前部呈圆筒形,后部侧扁,一般体长40-90厘米、体重300克~8KG。另外,它身体上的皮肤还粘乎乎的,但是就是这么一种外表丑陋的家伙仍然在为满足人们的“口福”做贡献。鮟鱇鱼可食用,肉质富含胶质,具有极高的营养价值,尤其是鱼肝味道鲜美,被称为“海中鹅肝”。在欧洲和北美,有数百万人喜欢吃这种味道鲜美的大鱼。 在海上捕捞的安康鱼,通常都是雌鱼,一般见不到雄鱼。这是因为雄鱼在出生不久,个体很小时就寄生在雌鱼的身体上,大多已同雌鱼结为一体,但仔细观察,仍可辨出雄鱼的体形。雌雄的亲密无间在动物界中是比较罕见的,据说有人在冰岛外海捕捞的雄安康体重仅为雌安康的千分之一。

单刀赴会之红烧安康鱼
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食材清单

其他
  • 1块豆腐
  • 1条安康鱼
  • 2个干辣椒壳
  • 2瓣蒜
  • 适量料酒
蔬菜类
  • 1根香菜
  • 1段葱
  • 6片姜
调味料
  • 适量冰糖
  • 适量盐

营养成分

热量

357.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

757.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

清洗:买的已经杀好的鱼,说实话我真不知道怎么杀,这家伙的构造有点复杂。感觉鱼得有四斤多沉,冲洗干净沥干备用,冲洗的时候注意别把鱼肝和肠子丢了,都是可以吃的。

2

备料:葱切丝,姜、蒜切片,干辣椒壳、香菜和豆腐洗净备用。

3

腌制:将鱼置于一个大盘中,撒适量盐和料酒,在鱼身上铺一层葱丝和姜片,腌制15分钟。

4

烧鱼:热锅凉油,依次加入干辣椒壳、葱、姜、蒜、冰糖煸炒,炒出香味后把鱼加入锅中,然后依次加入适量食盐、生抽和老抽,再加适量清水,大火烧开后加入豆腐和鱼肝、鱼肠,改中火炖20分钟。

5

盛盘:将整条鱼倒入大盘中,撒上香菜末,红烧安康鱼就这样大功告成了。

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