生菜包鸡胸肉 减肥 减脂
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺孜然粉
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺蚝油
肉类
- 1块鸡胸肉
调味品
- 克胡椒
调味料
- 克盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鸡胸肉切块，放一勺料酒，一勺生抽，一勺白胡椒粉，半勺盐，腌制15分钟。
2
2、不用放油，直接煎至鸡肉变白。
3
3、放孜然粉，爱吃辣再放点细辣椒面，再放点芝麻出锅。
4
4、我妈给我买这个大生菜有点太大了，我包了四叶！
5
5、正常是不放蘸料，我爱吃这个蘸料，跟你们说一下蘸料配方！（芝麻酱兑水稀释开，放点腐乳汤，味精，糖，醋，蒜末，香菜沫，葱沫，泰椒圈） 我也不是专业的，但是我觉得吃这个鸡胸肉能减肥！加油吧！
