我的四月减肥餐
简单
4人份
三月不减肥，四月徒伤悲！我四月开始减肥晚不晚？写这个菜谱，想让自己坚持下去……
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食材清单
其他
- 奶类
- 排毒花茶
- 新鲜水果
- 新鲜蔬菜
- 淀粉类
- 红肉
- 鱼类
- 鸡蛋
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一天早餐：苹果西红柿沙拉+纯牛奶。
2
第一天午餐：杂粮蛋炒饭一碗+清炒苦瓜半个+桑葚子酸奶。
3
第一天晚餐：白菜炖粉丝，加入些小虾皮增加鲜味。
