花胶鲍鱼炖鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1只土鸡腿
- 20克花胶
- 6只鲍鱼仔
- 6颗红枣
- 少许陈皮
肉类
- 250克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉剁碎，鸡腿飞水
2
鲍鱼仔泡发5个小时，去肠
3
泡发后的鲍鱼仔，一口一个很诱人😍
4
小黄花胶，洗干净泡10分钟左右就可以了
5
泡发后的小黄花胶
6
提前准备的食材
7
将所有食材放入炖盅，对了我加了半根胡萝卜，因为女儿很喜欢
8
加入适量的水
9
慢火炖了大约2小时
10
炖好的小黄花胶特写😍
11
炖好后的鲍鱼仔特写😍
12
可以喝汤喽😍
13
女儿说鲍鱼仔的口感很好，一口气吃了两只
