减脂甜品|香甜香蕉麦芬
简单
4人份
享受美食的时刻同时想保持自己健康的身材。 于是就有了这道食谱，每周一次甜平衡减脂期的食欲！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺香草精
- 200克燕麦或燕麦粉
- 2根香蕉
- 一个鸡蛋
- 一小撮Baking powder
- 一小撮Baking soda
- 随心加Toppings坚果(可选)
调味料
- 一小撮海盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有的材料（除去坚果）放入料理机打成糊状。我用的是vitamix.
2
将搅好的糊，按顺序放进muffin 的盘子中(记得要套锡纸袋) 。烤箱预热350*F，国内烤箱180度可。 烤30分钟，拿出来看一下，用叉子叉一下，如果没有粘在叉子上任何东西，就证明烤好了！
3
出炉！没有正常材料的松软，但是减脂期间，可以吃甜品也是很幸福的！如果你尝试做了欢迎交流晒图呀😀
4
享受时刻！ 搭配黑咖啡更加美味！
5
一个预告，下期更新健康布朗尼
