小青菜炒瘦肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜
- 适量青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️备好材料，洗净青菜、切好蒜和肉。
2
2⃣️用生抽、胡椒粉腌制瘦肉，淀粉拌匀。
3
3⃣️热油炒香蒜，倒入腌好的瘦肉。
4
4⃣️倒入青菜一起炒，倒适量清水加盖焖一下。
5
5⃣️肉熟、叶子变色即可加盐出锅。
