新鲜雪耳糖水
简单
4人份
广州的秋天开始了，早晚很凉，风很大中午太阳很猛的日子必须来点胶质满满的雪耳补补水哈！ 无意中看到有卖新鲜雪耳的，果断入手了五朵，哈哈😄对于一个吃货来说不算多……
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食材清单
其他
- 南瓜适量
- 朵银耳1
- 枸杞子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳洗干净备用
2
1.把新鲜雪耳洗干净切成小块备用。
3
2.锅内加入清水并煮开。
4
3.倒入雪耳和南瓜 枸杞，大火煮滚后转小火慢慢煮15～20分钟，加入适量冰糖即可食啦……胶质满满真不错👍
5
4.可以加牛奶；也可以把南瓜换成自己喜欢的紫薯、红豆等。
