红枣枸杞核桃豆浆
简单
4人份
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
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食材清单
其他
- 1量杯黄豆
- 2粒红枣
- 4颗核桃
- 适量枸杞
- 适量水
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料。
2
黄豆洗净，浸泡4小时以上。
3
核桃去壳。
4
红枣去核。
5
将所有材料放进豆浆机，加入适量的水。
6
启动豆浆机，约需20分钟即可品尝。
