眼肉牛排 烤+煎
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 适量橄榄油
- 适量玫瑰盐
- 适量黑胡椒
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛排从冰箱取出，温度升至室温，双面撒现磨玫瑰盐、黑胡椒、橄榄油
2
烤箱75度预热后，牛排入烤箱，正反面各20min
3
取出牛排，煎锅每面各煎30s
4
烤箱220度 5min后出锅
