低热量巴沙鱼菌菇汤
简单
4人份
只放盐就很鲜😜，重点是简单！快😍！因为楼主真的不太勤快，有啥办法呢！天生的😚
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食材清单
其他
- 3朵香菇
- 400克平菇
- 6克大蒜头
- 半条冷冻巴沙鱼
蔬菜类
- 1片姜
- 2根香菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷冻的巴沙鱼柳拿出来放外面，变软了，拿出来切块，如图！
2
开火，放入鱼块
3
放点油，一片生姜，4根葱，拿筷子搅拌
4
持续搅拌，鱼肉变白！
5
直接加热水，如图！
6
开盖！水开，再放葱2根，平菇用手抓紧一下，去水！放入锅内
7
放大蒜
8
放香菇
9
滚开后，去浮沫，如图！
10
加盐
11
葱挑出来，不要了！
12
加香菜！关火！
13
筷子拌一下，OK！
