周一请吃素之青椒素鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒左右花椒
- 15克生抽
- 1个皱皮青椒
- 20克油
- 40克水
- 一包素鸡
调味料
- 5克盐
- 5克糖
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油和花椒放入小美主锅
2
3分钟/120度/速度1爆香
3
插入蝴蝶棒 放入素鸡所有调料和水
4
5分钟/温度V/反转小勺
5
全程开小盖子 中途可以速度1.5翻一下
6
加入青椒再2分钟/温度V/反转小勺
7
不盖量杯盖
8
出锅啦 素菜也可以变着花样吃
