椰奶小方·无奶油低糖健康
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 30克玉米淀粉
- 可有可无筛子
- 适量椰蓉
- 适量玉米油
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣先准备好材料❗️❗️❗️免得到时候手忙脚乱。
2
（大多数都是朴朴上买的耶🧸）
3
2️⃣将80克牛奶和筛好的玉米淀粉搅拌均匀哦！在另一个🥣内撒入一咪咪椰蓉～
4
3️⃣将剩下的牛奶倒入锅中，煮至有小气泡。再将之前搅拌好的牛奶和玉米淀粉全部倒入锅中，一起搅拌！煮至粘稠状🎏。
5
4️⃣在碗中倒入少许玉米油🥣。再把椰奶放入冰箱冷冻两小时。切块就可以了。
6
5️⃣最后再美美的摆个盘。
