蚝油照烧鸡腿
简单
4人份
咸甜口的照烧鸡腿～超级下饭，酱汁配饭能吃两大碗！简单快手，试试看吧！
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食材清单
其他
- 10克蒜末
- 1勺蜂蜜
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 一点点（为了上色漂亮 不要加太多哦）老抽
- 少许黑胡椒
肉类
- 2只大鸡腿
蔬菜
- 10克姜末
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净划上几刀方便入味，所有调料拌匀加入少量水，倒进鸡腿碗里搅拌均匀，腌制3小时以上，过夜最好，会更加入味～
2
不粘锅烧油，中火把鸡腿皮朝下煎至焦黄，翻面再煎，煎到两面都差不多熟了（大约每面5分钟，酌情加减）
3
腌鸡腿的料汁倒入锅里烧一会儿～鸡腿记得翻面让两面都入味。烧到酱汁变得粘稠即可关火出锅。
4
蜜汁甜口的照烧鸡腿做好啦～拌饭吃真的超好吃！
