奥尔良烤翅根～～无油无蜂蜜版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 40克奥尔良腌料
- 500克鸡翅根
- 少量水
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将翅根洗净后放冷水中浸泡20分钟，中间换一次水（目的是去除翅根中的一部分血水和腥味）
2
用松肉锤把肉两面戳几下（可用牙签）使翅根更入味
3
奥尔良烤肉料和少量的水混合
4
把调好的料均匀的抹到鸡翅根上
5
盖上保鲜膜，腌制4--5个小时（或一夜）
6
把腌好的翅根放在烤帘上（使翅根中的油烤出去）
7
放入烤箱中（不要怕弄脏烤箱哦，你可以在烤箱下面放一张锡纸哦，用来接翅根的油啊😊），上下控温220℃，30分钟左右
8
美味的，香香的奥尔良烤翅根出炉啦，开吃🌸😝😝
